在追求健康与美的今天，越来越多的人开始关注如何科学、健康地减肥。作为医学界的权威专家，邱医生结合多年临床经验和最新的科研成果，精心设计了一套科学减肥食谱，旨在帮助大家实现健康减重的同时，避免体重反弹的困扰。 ### 一、科学原理 科学减肥的核心在于平衡摄入与消耗，通过调整饮食结构和生活习惯，达到能量负平衡的状态。邱医生强调，减肥不应简单地减少食物摄入量，而应选择富含营养、低热量的食物，同时保证足够的膳食纤维、蛋白质和健康脂肪的摄入，以维持身体的基本代谢需求和饱腹感。 首页-盛 先慧麻类有限公司