在女性生产后，尤其是初为人母的那段时间，被称为“小月子”，这是恢复身体、滋养新生命的关键时期。一个合理的饮食计划对于产妇的健康恢复和乳汁分泌至关重要。下面是一份精心设计的小月子餐食谱推荐，旨在帮助新妈妈们以健康的方式度过这段特殊的时光。 ### 早餐 宁波辛克进出口有限公司 **小米粥**：小米粥是传统月子餐中的经典选择，它温和易消化，能够为新妈妈提供足够的能量和营养，同时促进肠胃蠕动，有助于排便。 **搭配**：可以加入红枣、枸杞或核桃仁，增加营养价值，同时具有补血养颜的功效。 ### 午餐